Статья опровергает 8 распространенных мифов о силовых тренировках, таких как невозможность есть после тренировок для похудения, качание только пресса для избавления от жира на животе и т.д. Описывается, как на самом деле работает организм и какие условия нужны для сжигания жира и увеличения мышечной массы.