Статья опровергает 8 распространенных мифов о силовых тренировках, таких как невозможность есть после тренировок для похудения, качание только пресса для избавления от жира на животе и т.д. Описывается, как на самом деле работает организм и какие условия нужны для сжигания жира и увеличения мышечной массы.

Статья опровергает два распространенных мифа о женском бодибилдинге: тренировки не делают женщин мужеподобными и не способствуют росту груди. Женщины могут получить подтянутую спортивную фигуру без использования стероидов и при этом сохранить женственность.

Статья опровергает два распространенных мифа о женском бодибилдинге: тренировки не делают женщин мужеподобными и не способствуют росту груди. Женщины могут получить подтянутую спортивную фигуру без использования стероидов и при этом сохранить женственность.